Salaaaaam la Team, dans ce premier Bulletin Puits100 de l’année 2024.
C'est le moment des fameuses résolutions ! Vous savez, ces promesses que vous vous faites à vous-même, avec la détermination d'un guerrier... jusqu'à croiser le premier croissant au beurre. 🥐
“Cette année, je me mets au sport”,
“Je vais apprendre le Mandarin”,
“Je descendrais les poubelles avant le 3e coup de pression de madame.”
Combien de ces promesses survivent au-delà de la galette des rois ? Trop peu, on est d'accord.
C’est pourquoi, je vous propose de changer d’approche. Rien de bien méchant… une toute petite lettre suffit à faire la diff. Je vous explique.
Cette année, plutôt que de fixer des résolutions, je vous invite à planifier des RÉVOLUTIONS ?
Fixer des objectifs précis et élevés
Certaines personnes choisissent leurs résolutions sur la base de ce qu'elles pensent être capables de faire. C’est une erreur. En faisant cela, elles restent dans leur zone de confort une bonne partie de leur vie.
L'idée derrière les RÉVOLUTIONS, c'est de se fixer des objectifs ambitieux, des défis qui nous inspirent et qui nous poussent à nous dépasser. Ce n'est plus seulement une question de changer une petite habitude, mais de transformer en profondeur notre manière de vivre, de penser, de travailler.
Par exemple, au lieu de "faire plus de sport", pourquoi ne pas viser un marathon ?
En fixant des objectifs élevés, vous changez votre perspective. Vous passez de la simple gestion de tâches quotidiennes à la construction d'une vision à long terme pour votre vie. Cela demande plus d'efforts, certes, mais les récompenses sont souvent à la hauteur des défis.
Que disent les études ?
Plus de 1 000 études ont montré que fixer des objectifs précis et élevés est lié à une augmentation de la performance, de la persévérance et de la motivation, par rapport à des objectifs vagues ou faciles.
Cela est mis en évidence dans l'étude "Goal Missed, Self Hit: Goal-Setting, Goal-Failure, and Their Affective, Motivational, and Behavioral Consequences" sur Frontiers in Psychology.
Alors, prêts pour une année de RÉVOLUTIONS ? Laissez derrière vous les petites résolutions et embrassez de grands changements qui transformeront votre année – et peut-être même votre vie. C'est parti pour une année extraordinaire !
A emporter
Faites de 2024 l'année où vous avez entrepris des résolutions de haut niveau, capables de déclencher des révolutions personnelles, professionnelles et spirituelles.
Alors, quelle sera votre révolution pour 2024 ? Partagez vos idées et ne soyez pas timides.